1、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。2、也是学球的第一步。3、良好的动作定型：有过硬基本功的人当陪
2023-05-04
1、动作定型很重要，这是发挥稳定的基石。
2、也是学球的第一步。
3、 良好的动作定型： 有过硬基本功的人当陪练给你喂球，你尽量保证良好动作的定型，不好的动作定型后比较难改，所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
(资料图片)
4、 2、练球一般都和自己差不多的人练习的，所以有个捷径就是发球喂球，有多球练习更好，一个人不断喂发一样的球，另一个人不断地接，过10分钟半小时再交换练习。
5、 3、想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。
6、（本人曾经用棉线穿一个乒乓球，穿球处用缝衣线，挂在寝室，放好位置高度来练习） 许多人具有一定基本功，可以不断地练习一条线、两条线，把球练习得赏心悦目，但打实战不知道从何下手，如不会搓下旋，不会接不转短球等，往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点，一顿狂宰。
7、动作定型需要全面，最常用的技术：正手攻，反手推，搓下旋等。
8、技术不全会让对手抓住一顿狂轰。
9、在练习过程中，长时间地练习一种技术是不明智的，比如一个月只练直板横打，结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打；而短时间内什么都练也不明智，不利于动作定型，重复才是定型的法宝。
10、正确的做法应当是短时间内以一种技术为主，辅助全面地练习已会的各方面技术。
11、最终将各种技术动作定型。
12、 动作定型不能让打球呆板。
13、高水平选手打球过程中动作不会不变，经常会看到世界级选手弓着腿，扭着腰，击球手臂都不动等等不标准的动作打球，他们这是为着更好地把球回过去。
14、所以动作定型只是一个基本动作，并不是打球死板。
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